Что принимать во время подготовки к беременности?

Фолиевая кислота.

• Как принимать? 400 мкг в сутки за 1-3 месяца до зачатия обоим супругам и в течение первых 12 недель беременности женщине. В некоторых ситуациях показаны более высокие дозы, которые назначает врач.
• Кому? Всем.
• Зачем принимать? Для профилактики дефектов нервной трубки.

Йодид калия.

• Как принимать? 200 мкг в сутки за 1-3 месяца до зачатия, во время беременности и кормления грудью
• Кому? Всем.
• Зачем принимать? Для профилактики йоддефицитных заболеваний.

Витамин Д.

• Как принимать? 

     1000 МЕ / сутки (при уровне витамина D 30–49 нмоль / л)

     2000 МЕ / сутки (при уровне витамина D <30 нмоль / л)

• Кому? При выявлении дефицита витамина Д
• Зачем принимать? Для снижения риска рождения маловесных детей и нарушения развития скелета плода.
  

Кальций.

• Как принимать? 1,5-2 г элементарного кальция в сутки
• Кому?При снижении потребления кальция с пищей.
• Зачем принимать? Для снижения риска преэклампсии (опасного осложнения беременности)

Что принимать не обязательно?

• Поливитаминные комплексы.
• Следует уменьшить потребление:кофеина (более 300 мг/сут – 2-3 стандартных чашки кофе) - для снижения риска невынашивания беременности и рождения маловесных детей.