Многие женщины, опасаясь принимать гормоны, отдают предпочтение фитоэстрогенам.
Фитоэстрогены - это вещества растительного происхождения со структурным сходством с 17-β-эстрадиолом (E2), основным женским половым гормоном. Благодаря этому сходству они вызывают эстрогенные эффекты путем связывания с эстрогеновыми рецепторами.
В 2017 г. British Journal of Pharmacology (BJP)опубликовал обзор об эффектах фитоэстрогенов. Фитоэстрогены содержатся в разнообразных продуктах, особенно много их в сое, также находятся в хмеле, пиве, горохе, фасоли, льняном семени, цельном зерне, семенах кунжута. В последнее время изофлавоны сои стали популярны из-за «явления Японии», связанного с более низкой частотой заболеваний у японцев по сравнению с западным населением из-за более высокого потребления соевых продуктов с детства. В странах Азии уровень потребления изофлавонов сои составляет примерно 15–50 мг в день. В западных странах - менее 2 мг в сутки.
Но! Фитоэстрогены могут вызывать неблагоприятные последствия для здоровья. Польза и риски фитоэстрогенов все еще не до конца ясны.
Итак, основные факты об эффективности фитоэстрогенов:
- Существуют данные о положительном влиянии фитоэстрогенов на снижение частоты и тяжести приливов.
- Есть исследования о положительном влиянии фитоэстрогенов на течение сахарного диабета 2 типа, метаболического синдрома, ожирения.
- Доказательства положительного влияния фитоэстрогенов на минеральную плотность кости ограничены и неубедительны, они могут даже вызывать побочные эффекты.
- Фитоэстрогены не влияют на липидный профиль, поэтому не влияют на риск развития атеросклероза, не установлено их защитного действия на развитие сердечно-сосудистых заболеваний.
- У женщин с раком молочной железы безопасность применения фитоэстрогенов не доказана, т.к. возможная эстрогеноподобная активность может представлять риск для пациенток с чувствительным к эстрогену раком молочной железы и для женщин, которые подвержены высокому риску развития рака молочной железы.