Так ли опасен для здоровья лишний вес?
Для начала давайте разберемся, что принимают за избыточный вес. Это этого надо рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Его рассчитывают делением массы тела в килограммах на квадрат роста в метрах. ИМТ=кг/м2. В интернете есть масса калькуляторов, куда вводятся данные роста и веса, и производится расчет ИМТ.Интерпретация ИМТ:
- недостаточный вес - ИМТ<18,5
- нормальный вес - ИМТ от 18,5 до 24,9
- избыточный вес - ИМТ от 25 до 29,9
- ожирение I степени - ИМТ от 30 до 34,9
- ожирение II степени - ИМТ от 35 до 39,9
- ожирение III степени - ИМТ>40
Однако в 2016 году в JAMA (The Journal of the American Medical Association) было опубликовано исследование, проведенное в Дании. Оно продолжалось почти 40 лет и включило более 100 000 участников.
Полученные результаты ставят под сомнение одно из фундаментальных утверждений о нашем здоровье о том, что нормальный ИМТ связан с максимальной продолжительностью жизни.
Это далеко не первое исследование, утверждающее, что лишние килограммы не причиняют большого вреда здоровью. Имеются данные, что продолжительность жизни людей с нормальным весом ниже, чем с избыточным.
Данное исследование показало, что риск смерти был одинаков у людей с нормальной и с избыточной массой тела.
О чем это говорит? Возможно о том, что критерии «нормального» веса требуют изменений, либо взаимосвязь между нашим весом и состоянием здоровья намного сложнее, чем мы думали.
Несмотря на полученные данные, все же не стоит отказываться от здорового питания и от физических упражнений. Ведь пока никто не оспорил их пользу для нашего здоровья.