Так ли опасен для здоровья лишний вес?

Для начала давайте разберемся, что принимают за избыточный вес. Это этого надо рассчитать индекс массы тела (ИМТ). Его рассчитывают делением массы тела в килограммах на квадрат роста в метрах. ИМТ=кг/м2. В интернете есть масса калькуляторов, куда вводятся данные роста и веса, и производится расчет ИМТ.

Интерпретация ИМТ:

  • недостаточный вес – ИМТ<18,5
  • нормальный вес – ИМТ от 18,5 до 24,9
  • избыточный вес – ИМТ от 25 до 29,9
  • ожирение I степени – ИМТ от 30 до 34,9
  • ожирение II степени – ИМТ от 35 до 39,9
  • ожирение III степени – ИМТ>40

Мы привыкли считать, что недостаточный, а особенно, избыточный вес сокращает продолжительность жизни, способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа и других заболеваний.
Однако в 2016 году в JAMA (The Journal of the American Medical Association) было опубликовано исследование, проведенное в Дании. Оно продолжалось почти 40 лет и включило более 100 000 участников.

Полученные результаты ставят под сомнение одно из фундаментальных утверждений о нашем здоровье о том, что нормальный ИМТ связан с максимальной продолжительностью жизни.

Это далеко не первое исследование, утверждающее, что лишние килограммы не причиняют большого вреда здоровью. Имеются данные, что продолжительность жизни людей с нормальным весом ниже, чем с избыточным.

Данное исследование показало, что риск смерти был одинаков у людей с нормальной и с избыточной массой тела.

О чем это говорит? Возможно о том, что критерии «нормального» веса требуют изменений, либо взаимосвязь между нашим весом и состоянием здоровья намного сложнее, чем мы думали.

Несмотря на полученные данные, все же не стоит отказываться от здорового питания и от физических упражнений. Ведь пока никто не оспорил их пользу для нашего здоровья.